Začátek medicíny mysl tělo

I. Hledání něčeho co trvá

Dr. Herbert Benson-kardiolog: "Když jsem studoval na Harvardu, učili mě, že většina toho, co se naučím o lidském těle, bude během pěti let zastaralé a nepoužitelné. Tím začala moje snaha najít v medicíně něco, co trvá. Chtěl jsem najít nadčasový zdroj uzdravování, jehož hodnoty nikdy nepominou. Zdroj, který bude mít prokazatelnou hodnotu pro současnou generaci, předcházející generace i pro generace, které přijdou."

II. Nalezení  "RELAXAČNÍ ODEZVY"

Před asi 50.lety objevili Dr. Benson a Robert Keith Wallace opačnou reakci ke stresové reakci "útoč nebo uteč" . Tuto opačnou reakci, kdy byl definován tělesný klid a může ji vyvolat každý člověk, byla nazvána Relaxační odezvou. Myslí se tím stav , v němž se snižuje krevní tlak a zpomaluje se srdeční tep, rytmus dechu, metabolismus a mozková aktivita. Bylo ale nalezeno víc. 

Nyní je  "Relaxační reakce"  základem Mind Body Medicine, jak je praktikována na BHI /Benson-Henry institute/

III. Znovuobjevení technik snižující krevní tlak

 H.Benson na konci 60.let 20.století položil se svými kolegy vědecký základ pro spojení mysli a těla studií vlivu stresu na krevní tlak. V té době byla myšlenka, že stres může ovlivnit fyzické zdraví, v rozporu s existujícím lékařským myšlením.

Prostřednictvím dalších studií bylo ujasněno, které metody a techniky vyvolávají tělesný klid. Benson pracoval nejen vědecky, ale také neváhal mluvit s buddhistickými mnichy a vědecky studovat prastaré techniky.

IV. Klíč k uzdravení "PAMATOVANÁ POHODA"

Dr. H.Benson: "Když jsem učil tyto techniky Relaxační odezvy pacienty i zdravotníky, začal jsem si uvědomovat dosah této péče o sebe sama. Léčila se nejen těla, ale měnila se víra a přesvědčení, hodnotové stupnice, myšlenky i pocity. Všiml jsem si také, že zotavení záviselo na životním elánu a pevné vůli. Nalezl jsem klíč k vědecky nesmírně důležitému zdroji uzdravování. Nazval jsem zdroj " pamatovaná pohoda". 

V. Trojnohá stolička

Benson přirovnal zdraví k trojnohé stoličce a poukázal na to, že zdraví a pohodu se snažíme získávat pouze profesionální péčí a svou péčí nepřispíváme. Tedy 3.noha chybí. 

1.noha- léky- ; 2.noha- zákroky a procedury ; 3.noha - péče o sebe sama v oblasti vnitřního a mentálního seberozvoje, je nejzanedbávanější částí dnešní zdravotní péče. Dnes se výživě a cvičení v péči o sebe věnuje již hodně pozornosti, ale musíme se soustředit na hlubší vnitřní práci a rozvoj. Především na to, co opravdu přináší vnitřní vyrovnanost.